PAARTHERAPIE und -BERATUNG

160€/90 Minuten

Für Paare, die mehr wollen als nur weniger Streit.​

Vielleicht drehen sich Ihre Gespräche immer wieder im Kreis. Dieselben Themen, dieselben Verletzungen, dieselben Reaktionen – obwohl Sie beide möchten, dass es anders wird.

Vielleicht streiten Sie inzwischen über Kleinigkeiten, obwohl es um etwas anderes geht. Oder Sie streiten kaum noch und merken stattdessen, dass Nähe, Leichtigkeit oder das Gefühl füreinander verloren gegangen sind.

Paartherapie kann helfen, wenn Sie nicht mehr nur darüber sprechen möchten, was zwischen Ihnen nicht funktioniert, sondern verstehen wollen, was zwischen Ihnen passiert – und wie Sie es verändern können.

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Wie ich mit Paaren arbeite

In Paarkonflikten entsteht häufig eine Dynamik, in der beide Partner aufeinander reagieren und dabei ungewollt genau das verstärken, worunter sie leiden.

Je mehr der eine beispielsweise versucht, ein Problem endlich zu klären, desto stärker zieht sich der andere zurück. Je stärker dieser sich zurückzieht, desto dringlicher wird wiederum der Wunsch nach einem Gespräch.

Irgendwann sehen beide vor allem das Verhalten des anderen – und immer weniger das, was dahinterliegt.

In der Paartherapie verlangsamen wir diese Dynamik.

Wir schauen gemeinsam darauf, was zwischen Ihnen passiert, was Sie jeweils brauchen und wie Sie wieder anders miteinander in Kontakt kommen können.

Dabei geht es nicht darum, einen Schuldigen zu finden oder darüber zu entscheiden, wessen Sichtweise richtig ist. Beide Perspektiven bekommen Raum.

Ich arbeite systemisch und lösungsfokussiert und beziehe Elemente emotionsfokussierter Paartherapie ein. Neben dem Verstehen Ihrer bisherigen Muster geht es deshalb immer auch darum, Veränderungen im gemeinsamen Alltag möglich zu machen.

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Was sich durch Paartherapie verändern kann

Das Ziel ist nicht, Konflikte vollständig abzuschaffen. Vielmehr kann Paartherapie dabei unterstützen,

• festgefahrene Kommunikations- und Beziehungsmuster zu erkennen,

• besser zu verstehen, was hinter wiederkehrenden Konflikten liegt,

• eigene Bedürfnisse verständlicher auszudrücken,

• die Perspektive des Partners wieder wahrnehmen zu können,

• mit Verletzungen und Enttäuschungen anders umzugehen,

• emotionale Nähe wieder aufzubauen und

• Klarheit darüber zu gewinnen, wie Sie Ihre Beziehung weiterführen möchten.

Was davon für Sie wichtig ist, bestimmen Sie als Paar.

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Wer Sie begleitet

Katharina Pollok

Psychologin (B.Sc.) · Systemische Familien- und Paartherapeutin (DGSF) · Systemische Supervisorin

Ich begleite seit mehreren Jahren Menschen in Paar-, Familien- und anderen komplexen Beziehungssystemen.

Meine psychologische Ausbildung verbinde ich dabei mit einer mehrjährigen Weiterbildung in systemisch-lösungsfokussierter Kurzzeittherapie, Familientherapie und Beratung am Norddeutschen Institut für Kurzzeittherapie.

Darüber hinaus habe ich mich zur Systemischen Supervisorin weitergebildet und vertiefe meine Arbeit mit Paaren aktuell durch eine weitere paartherapeutische Weiterbildung an der Norddeutschen Paarakademie.

In meiner Arbeit ist mir besonders wichtig, dass beide Partner erleben können: Meine Perspektive bekommt hier Platz, ohne dass gegen meinen Partner gearbeitet wird. Ich begleite Sie dabei, neutral und ohne Partei zu ergreifen.

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So läuft die Paartherapie ab

1. Kostenlos kennenlernen

In einem kostenlosen 20-minütigen Telefongespräch schildern Sie mir kurz, worum es bei Ihnen geht. Wir klären, was Sie sich von einer Paartherapie wünschen und ob mein Angebot grundsätzlich zu Ihrem Anliegen passt.

2. Erste gemeinsame Sitzung

Für die Paartherapie nehmen wir uns 90 Minuten Zeit.

Zu Beginn geht es darum, beide Perspektiven kennenzulernen: Was beschäftigt Sie? Was soll sich verändern? Und woran würden Sie merken, dass unsere Gespräche Ihnen als Paar helfen?

3. Ihr weiterer Prozess

Es gibt bei mir keine vorgeschriebene Anzahl an Sitzungen.

Wir entscheiden gemeinsam, welche Themen wichtig sind und welcher Abstand zwischen den Gesprächen für Sie sinnvoll ist.

Veränderung findet dabei nicht nur während der Sitzungen statt. Entscheidend ist auch, was Sie zwischen unseren Gesprächen miteinander anders ausprobieren und erleben.

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Kosten und Rahmen

Paartherapie: 160 € / 90 Minuten

Die Gespräche finden in Hamburg statt. Termine sind nach Absprache auch online möglich.

Paartherapie ist eine Selbstzahlerleistung.

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Praktisches:

Sie möchten zunächst herausfinden, ob Paartherapie für Ihr Anliegen passend ist? Dann wählen Sie das kostenlose Kennenlerngespräch, in dem Sie die Möglichkeit haben, Ihr Anliegen zu schildern und Fragen zu klären. Anschließend vereinbaren wir bei Bedarf einen Termin für die erste Sitzung.